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怎么增加宝宝的免疫力
发布时间:2019/6/26 作者:爱君家政 浏览:1 次 [ 关闭 ]
孩子是父母的心头肉,只要宝宝有一点不舒服,父母就比宝宝还要难受。所以说增加宝宝的免疫力很重要,这样宝宝就可以少生病了,父母也就可以少操心了。那么怎么增加宝宝的免疫力呢?
  一、睡眠质量要保证
  充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复,相反,持续不断的活动会使宝宝紧张劳累,影响宝宝的免疫系统。所以在宝宝疲劳和疾病前后,良好的睡眠非常重要!
  二、多喝水
  现在许多爸爸妈妈都忙于工作,疏忽了对宝宝的照顾,喝水就是一个很重要的点。
  其实喝水对于宝宝来说,是有很好的促进作用的,因为这可以刺激到宝宝的新陈代谢,这样能够提升免疫细胞的活性,所以一定要记得多给宝宝喝水,把毒素排出体外。
  三、饮食规律
  不管是大人还是小孩,总是要吃饭,如今的科技发达,都是手机操作,许多爸爸妈妈忙就直接点外卖给宝宝吃,这样的习惯对于宝宝来说是很不好的。
  外卖造成的进餐时间不规律不说,重要的在于商家添加的辅料我们都是不知道的,是不是用料健康都两说,所以如果有这样的行为,很可能会影响到宝宝的新陈代谢,这样的话免疫力自然就下降了。
  四、体育锻炼
  无论春夏秋冬,进行适当的体育锻炼总是有利无弊的。
  到户外晒晒日光浴,爸爸妈妈们抱着散散步,都是很好的锻炼方式,既能呼吸新鲜空气,又可以增强体质。
  五、不要太干净
  适当接触病原,总体而言就是家里别太干净。
  主要在于别滥用消毒剂,在搞卫生时只用清水擦桌子、拖地就行了,让家里面存在少量的病原,这样可以小剂量的刺激孩子免疫系统,而又不到达生病的程度,也能让宝宝产生抗体。